Zelf aan de slag

Er zitten toch vruchten in deze siroop! Mijn moeder zei altijd….. zijn zinnen die je wel eens hoort zeggen over iets wat gezond zou zijn gaat. Maar wat toen als gezond beschouwd werd kan inmiddels behoorlijk achterhaald zijn. Bij deze een aantal informatiebronnen die je kunnen helpen om de kennis over je gezondheid te vergroten en er zelf mee aan de slag te gaan.  

Hoe ervaar ik mijn gezondheid op dit moment?
MijnPositieveGezondheid.nl

Hoe eet ik gezond?
www.voedingscentrum.nl/schijfvanvijf

Hoeveel lichaamsbeweging heb ik nodig?
www.kenniscentrumsportenbewegen.nl/producten/beweegrichtlijnen/

Beweeg ik voldoende?
https://beweegrichtlijnentest.nl/

Hoe zorg ik voor goede slaap?
https://www.hersenstichting.nl/de-hersenen/handige-tools/slaapcheck/#check

Hoe zorg ik voor voldoende ontspanning? 
https://www.hersenstichting.nl/hersencoach-online-training/ontspanning/

Hoe kan ik mijn eigen gezondheid monitoren?
www.ggdappstore.nl