Beweeggroepen

De SWA heeft verschillende bewegingsactiviteiten in haar aanbod. Al onze bewegingsactiviteiten worden gegeven door gediplomeerde docenten. Belangstellenden voor een bewegingsactiviteit mogen altijd een gratis proefles meedoen. Interesse in een proefles?

Bel naar 078 -202 11 11 of Stuur een mail naar h.beugelink@stichtingwelzijnalblasserdam.nl, dan wordt er contact met je opgenomen over de mogelijkheden. Je kan natuurlijk ook even binnenlopen bij de receptie van het Brughuis (Ieplaan 2).

Country-line dansen

De wekelijkse country line dansgroep komt elke dinsdagochtend samen in de grote zaal van Cultureel Centrum Landvast. De zaal is ruim en verlicht met warme verlichting die een gezellige sfeer creëert. De vloer is van gepolijst hout, perfect voor dansen. De groep bestaat uit ongeveer 30-40 mensen van verschillende leeftijden, van veertigers tot senioren. Onder begeleiding van dansdocente Miranda, een energieke vrouw met een duidelijke passie voor dansen, worden de lessen verzorgd. Tijdens de les leren de dansers verschillende line dance routines, variërend van beginner tot gevorderd niveau. Er wordt gelachen, gezweet en veel plezier gemaakt.

Halverwege de les is er een pauze gaan met ruimte voor een praatje en een drankje bij de bar van Landvast. Er is een sterke gemeenschapsband binnen de groep, en nieuwe leden worden altijd met open armen ontvangen. De wekelijkse dansochtenden zijn voor velen een hoogtepunt van de week, een moment om te ontspannen, te bewegen en te genieten van de muziek en het gezelschap.

Groep 1: Dinsdag van 09:30 – 12:00 uur, Cultureel Centrum Landvast, ruimte Royaal. Deze groep is geschikt voor gevorderden
Tussendoor is er koffie drinken in de horecagelegenheid van Landvast. 
Groep 2: Dinsdag van 19:30 - 21:00 uur, Cultureel Centrum Landvast, ruimte Salon. Deze groep is geschikt voor beginners 

Kosten: €12,50 per maand (automatische incasso)

Soepel & Ontspannen

Soepel & Ontspannen is een les die bestaat uit verschillende yoga-oefeningen en andere vormen van ontspanning- en ademhalingsoefeningen. In een gezellige sfeer werken we aan het ontspannen van het lichaam en het hoofd.

​Groep 1: Dinsdag van 10:30 - 11:30 uur, Cultureel Centrum Landvast - Studio (VOL)
Groep 2: Woensdag van 10:30 - 11:30 uur, Cultureel Centrum Landvast – Studio
Kosten: €12,50 per maand (automatische incasso)

Stoelyoga

Voor mensen die niet (meer) zo gemakkelijk van de grond op kunnen staan, is er ook stoelyoga variant. Deze vorm van yoga is net zo goed, alleen zijn de oefeningen dan op een stoel. Yoga is een vorm van bewegen, die het lichaam en de geest ontspant. Door middel van verschillende oefeningen wordt er gewerkt aan een goede ademhaling en een soepel en ontspannen lichaam.

Dinsdag van 11:45 - 12:45 uur, Cultureel Centrum Landvast - ruimte Studio (VOL)
Kosten: €12,50 per maand (automatische incasso)

Fit & Fitaal! (seniorengym)

Een bewegingsles voor het hele lichaam. Sport en spel op een recreatieve manier, soms met muziek, stimuleert de concentratie en geheugen, fitheid en sociale contacten. De lessen worden verzorgd door Gerda die met haar aanstekelijke enthousiasme en bak aan ervaring de mensen met veel plezier in beweging brengt.  

​Groep 1: Woensdag van 11:00 - 12:00 uur, Het Anker – Recreatieruimte
Groep 2: Donderdag van 11:00 - 12:00 uur, MFC Maasplein – Gymzaal
Kosten: €12,50 per maand (automatische incasso)

Groep 3: Donderdag van 14:45 - 15:30 uur, Het Anker – Recreatieruimte
(Vooraf koffie drinken.) ​
Kosten: €9,50 per maand (automatische incasso)

Stoelgym

Speciaal voor mensen die niet meer zo goed ter been zijn is er stoelgym.
Zittend op een stoel worden verschillende oefeningen uitgevoerd die het lichaam toch soepel houden.

Donderdag van 13:30 - 14:15 uur, Het Anker – Recreatieruimte
(Achteraf koffie drinken.)
Kosten: €9,50 per maand (automatische incasso)