Beweegblokje om

Ontdek de Beweegblokje om routes in Alblasserdam

In de Alblasserdamse wijken Centrum, Souburg, Blokweer en Kinderdijk vind je de Beweegblokjes Om - korte, beweegvriendelijke wandelroutes speciaal ontworpen om op een leuke en laagdrempelige manier in beweging te komen.
Klik op een van de tegels hieronder om de route in jouw wijk te bekijken. Elke route neemt je mee door de buurt en onderweg kom je op verschillende punten oefeningen tegen die je eenvoudig op je eigen niveau kunt uitvoeren.

Klik op een oefening voor een korte instructievideo via YouTube, zodat je direct weet hoe het moet.
Gebruik onderweg wat je tegenkomt: een bankje, brugleuning, speeltoestel of hekwerk zijn ideale hulpmiddelen voor de oefeningen. Let goed op het verkeer en gebruik zebrapaden om veilig over te steken terwijl je de route volgt.

Bewegen hoeft niet moeilijk te zijn – een blokje om is al genoeg. Probeer het eens als afwisseling in je dagelijkse routine.
Nog leuker: neem je buur, vriend of familielid mee en maak er samen een actief én gezellig moment van.
Regelmatig organiseren we ook een groeps Beweegblokje om onder begeleiding van een buurtsportcoach en/of welzijnscoach. Hou hiervoor onze kalender in de gaten   

Veel beweegplezier!