Training Veerkrachtige Vrouwen

14-01-2025

Nieuwe Training ‘Veerkrachtige vrouwen’ start in maart 2025

Stichting Welzijn Alblasserdam (SWA) start in samenwerking met de Sociale Basis op maandag 3 maart, bij voldoende aanmeldingen, weer een training ‘Veerkrachtige vrouwen’. Er was vorig jaar veel animo voor deze training, een reden om hem opnieuw aan te bieden.

De training ‘Veerkrachtige vrouwen’ is gericht op versterking van het zelfbeeld, het aangeven en bewaken van grenzen, ruimte innemen en omgaan met gevoelens. Thema’s die voor iedereen van belang zijn, maar zeker ook voor mantelzorgers. Deelnemers krijgen de mogelijkheid om aan zichzelf te werken en waardevolle tools en inzichten op te doen. Na iedere sessie krijgen de deelnemers huiswerk mee in de vorm van opdrachten die ze moeten maken en teksten om te lezen.

Voordelen voor deelnemers:

1. Versterking van het zelfbeeld: De training helpt deelnemers om een positiever en sterker zelfbeeld te ontwikkelen.
2. Grenzen aangeven en bewaken: Deelnemers leren hoe ze hun eigen grenzen kunnen aangeven en bewaken, wat essentieel is voor persoonlijke welzijn.
3. Ruimte innemen: De training moedigt vrouwen aan om hun eigen ruimte in te nemen en assertiever te zijn.
4. Omgaan met gevoelens: Deelnemers krijgen tools en technieken aangereikt om beter om te gaan met hun gevoelens en emoties.
5. Ontspanning en ademhaling: Tijdens de bijeenkomsten worden ontspannings- en ademhalingsoefeningen gedaan die helpen om stress te verminderen en de ademhaling onder controle te houden in moeilijke situaties.
6. Positieve focus: De oefeningen en technieken helpen deelnemers om zich te richten op het positieve in hun leven.
7. Huiswerkopdrachten: De huiswerkopdrachten en leesmateriaal bieden extra ondersteuning en verdieping buiten de bijeenkomsten om.

Eerdere deelnemers zeiden over de training: “Ik heb vleugels gekregen” en “Ik ben gewoon trots op mezelf, wie had dat nou kunnen bedenken”. “Ik kan nu beter verwoorden wat ik zelf wil”.

• De training bestaat uit acht reguliere bijeenkomsten en een terugkombijeenkomst.
• De eerste bijeenkomst is gepland voor maandagavond 3 maart.
• Tijdstip: van 19.00 uur tot 21.00 uur.
• Locatie: het Brughuis, Ieplaan 2 te Alblasserdam.
• De eigen bijdrage voor de training is 10,00 euro pp.

Terug naar overzicht