Mindful boksen

	3 april 2025
	19:00 - 20:30 uur
	Landvast

Voor minder stress en meer positieve energie! Met deze workshop biedt John Van der Sluijs een actieve mix van Mindfulness en Bokscoaching. Daarbij geef je gericht aandacht aan de ervaring van verschillende laagdrempelige boksoefeningen. Je traint je ‘aandachtspier’ door aan de slag te gaan met thema’s als “hoe boks jij je door het leven heen?”, “hoe ga je om met tegenslagen op je pad?”, “hoe geef je grenzen aan?” en “hoe doseer je je energie?” Uiteraard leer je basis boks technieken. En goed om te weten, we raken elkaar niet op het hoofd. Hoogstens wat lichtjes sparren op het lichaam. Waarbij beweging, bewustwording en vooral plezier de uitgangspunten zijn. Door het boksen ga je uit je hoofd en in je lichaam. Vanuit dit lichaamsbewustzijn krijg je een krachtig inzicht in je denken, voelen en handelen. Op weg naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier.

Er is plek voor maximaal 12 deelnemers tijdens de workshop. 

Opgeven kan via 078 - 202 11 11 of info@hetbrughuis.nl 

 

Terug naar overzicht